Doğadan Gelen Sağlık
Genel Tıbbi Bitkiler
ACI BAKLA (Lupinus Albus)
Tedavide daha ziyade tohumları kullanılmaktadır.
163 türü tanımlanmıştır.
Protein ve karbonhidrattan zengindir. Arginin, Glutamik asit, Asparagin, Aspartik asit, Valin, Fenilalanin, Lösin, Oleik asit, Tirosin, Palmitik asit, Linoleik asit içerir.
Magnezyum, Kalsiyum, Fosfor, Demir elementleri bakımından zengindir.
Özellikle B vitamini (Niasin, Tiamin, Riboflavin) açısından zengindir.
Antikanserojen özelliği vardır.
Antioksidan etkilidir.
Kolesterol düşürücüdür.
Ülser tedavisinde kullanılabilir.
Kemik erimesine (Osteoporoz) karşı kullanılabilir.
Diüretiktir (idrar söktürücüdür).
Beyin gelişimine ve beyin fonksiyonlarının iyileşmesine katkısı vardır. Demans ta kullanılabilir.
Kardioprotektif (Kalp koruyucu)tir.
Vazoprotektif (Damar koruyucu), Vazodilatatör (Damar genişletici) dir.
5 alfa redüktaz inhibitörü özelliği vardır. Erkek tipi saç dökülmesinde faydalıdır.
Katarkt oluşumunu engeller.
Diabet önleyici etkisi vardır.
Migren tedavisinde kullanılabilir.
Parkinson hastalarında rijiditeyi (sertliği) azaltıcı etkisi vardır.
Antidepresan , Anksiyolitik (sakinleştirici) özelliği vardır.
Epilepside kulanılabilir.
Uykusuzlukta (İnsomnia) da kullanılabilir.
Hepatoprotektif (Karaciğer koruyucu) özelliği vardır.
Romatizmada kullanılabilir.(Antiromatizmal)
Kansızlık ta kullanılabilir (Antianemik, demir açısından zengindir)
Nefrit (Böbrek iltihabı) e karşı kullanılabilir.
AKŞAM ÇİÇEĞİ (AKŞAM SEFASI) (İvining Primroz, Oenotera Biennis)
Daha ziyade tohumlarından elde edilen yağlar kullanılır. Bitkinin kendisinden de faydalanılabilir.
Linoleik asit (747 mg /kg), gamma linoleik asit (4 mg /kg), Quersetin, beta linoleik asit, Kalsiyum, Fosfor, Magnezyum, Çinko, Demir, Sistin (aminoasit ) içerir.
Özellikle kadın üreme sağlığının desteklenmesinde faydalıdır. Bu konuda Hodan yağı + Aspir yağı + Hayıt tohumu yağı ile birlikte kullanılırsa daha etkili olur.
Östrojen hormonunun arttırılmasında (Düşük östrojen hormonu seviyelerinde) olumlu sonuçlar verir. Yüksek östrojen hormonu düzeyinde bu etkisi yoktur. Premensurel sendrom (Adet öncesi gerginlik) etkilidir.Adet kanaması fazlalığında kanamayı düzenleyici –azaltıcı etkisi vardır.
Antioksidan etkisi vardır.
Kanser önleyici özelliği vardır. Prostat kanserinde koruyucudur.
Eklem romatizması, eklem kireçlenmesi lerinin önleme ve tedavisinde faydalıdır.
Damar çapını genişletir, tansiyon düşürücü etkisi vardır.
Karaciğer üzerinde detoks etkisi gösterir.
Diyabette faydalıdır.
Kansızlık tedavisinde kullanılabilir.
Obezitenin tedavisine destek olabilir.
MS destek tedavisinde kullanılabilir. Alzheimer e karşı koruyucudur.
Yorgunluk, halsizlik gidericidir.
ALOE VERA
Ev ortamında , saksıda kolaylıkla yetiştirilebilir.
300 den fazla etken madde içerir. Jöle dokusunda yüksek oranda vitamin ve mineral içerir.
Yüksek oranda Arginin içerir , Özellikle kapiller dilatasyon (Kılcal damarlarda genişleme) yaparak doku düzeyinde oksijenasyonu (dokunun oksijenlenmesini) arttırır.
Genelde cilde sürülerek kullanılır. Ancak işlem görerek oluşturulan içilebilir formları da vardır.
Yağ yakıcı özelliği vardır.
Yüksek oranda Askorbik asit (C vitamini , yaprakta 6260 mg /kg) , glutamik asit , valin içerir.
Yüksek oranda kalsiyum içerir (4600 mg /kg)
Yara ve yanık tedavisinde (özelikle 1.derece) etkilidir,kısa sürede acıyı dindirir.
Evde yemek yaparken sıçrayan yağ / su dolayısıyla oluşan yangılarda ,bolca soğuk su ile yıkadıktan sonra saksıdaki aloe vera dan bir parça kopartıp yanan bölgeye sürülürse , ağrı ve yangı hissi çabuk ve kolay geçer.
Antikanserojen özelliği vardır.
Antioksidandır.
Bakteri öldürücü (Bakterisidal), antiviral etkisi vardır. Uçuk tedavisinde kullanılabilir.
Kolesterol düşürücüdür.
Alzheimer in ilerlemesini durdurmada etkilidir.
Antienflamatuar (iltihap giderici), analjezik, antiromatizmal etkisi vardır.
Damar genişletici , kalp koruyucu etkisi vardır.
Diüretik ( İdrar söktürücü ) etkisi vardır.
5 alfa reduktaz inhibitörüdür , erkek tipi saç dökülmesinde kullanılabilir.
Oral içilebilir formu diabette kullanılabilir.
Antidepresan etkisi vardır.
İçilebilir formu böbrek taşı oluşumunu engeller.
Doğum lekelerinin giderilmesinde , güneş lekelerinin giderilmesinde , vitiligo tedavisinde , Akne tedavisinde, egzema tedavisinde , topuk çatlağı tedavisinde kullanılabilir.
Leke giderilmesinde , pirinç kepeği yağı ile birlikte kullanıldığında daha etkili olur.
İçilebilir formu Crohn Hastalığı ‘nda kullanılabilir.
Laksatif ( Barsak boşaltıcı ) etkisi vardır.
Kadınlarda Östrojen seviyesini arttırır.
Osteoporoz ( Kemik erimesi) a karşı koruyucudur.
Benign Prostat Hipertrofisinde , Prostat kansrinde koruyucu etkisi vardır.
Karaciğer koruyucudur.
Detoksifikasyon ( Detoks ) etkisi vardır.
ARGAN YAĞI (Argania Spinosa)
Çekirdeklerinden yağ elde edilir. Özellikle FAS ta üretiliyor.
Az kavrulmuş veya kavrulmamış çekirdekleri daha faydalıdır.
Cilt için nemlendiricidir. Kalıcı düzelmeler olabilir.
İçilebilir formu da vardır.
İyi bir yara iyileştiricidir . Yarada enfeksiyonu önler.
Akneye karşı etkilidir. Antisebum özelliği vardır.
Antiaging kremlerde bol miktarda bulunur.
Antioksidandır. Cilt ve hücresel düzeyde etkilidir.
(Karaciğer koruyucu)
Antidiabetik etkisi vardır. Özellikle postprandial glisemiyi dengeler.
Safra atılımını arttırır .
Malignite gelişimini geciktirir , kanser yükünü azaltır.
Kemoterapi yan etkilerini azaltır.
Kolesterol düşürücüdür. Hipolipidemiktir.
Saç sağlığında etkilidir.- özellikle bayanlarda-.Saç kırılmaları ve dökülmelerini önler .İnce saç tellerini onarır .
Gözaltı halkalarının giderilmesinde kullanılabilir.
Kırışıklıların giderilmesinde kullanılabilir.
Kırılgan tırnaklarda tırnak güçlendirici olarak kullanılabilir.
Tiroid bezinin daha düzgün çalışmasını sağlar. – özellikle Selenyum içeriği dolayısıyla
** Saç için : Sıcak su içine ılık olarak dökülür , saça uygulanır , 1 saat bekletilip ,saç yıkanır ve durulanır. **
** Akne için : Sivilceli yüzeylerde çayağacı yağı ile birlikte 6-7 damla kullanılabilir. **
TELOMER & GEVENOTU (Astragallus)
Telomer ; Her bir DNA sarmalı ucunda bulunan , kromozomları koruyan , büyüme ve küçülmelerini kontrol eden bir parçadır. Yenidoğan döneminde fizyolojik olarak daha uzundur, yaş ilerledikçe telomer fizyolojik olarak kısalmaya başlar.
Telomerin kısalması engellenebilirse yaşamı uzatmak , yaşlanmayı geciktirmek , kanserden korunmak ve hatta tedaviye katkıda bulunmak mümkün olabilir.
Bazı bitkiler , telomer in kısalma hızını yavaşlatabilir ve hatta uzatabilir. Bunu en çok sağlayan bitki ; Gevenotu ( Astragallus ) tur. Gevenotu ; düzenli kullanıldığında telomer i uzatır. Bu nedenle günlük hayatta kapsül veya çay formunda Gevenotu kullanmakta fayda vardır.
Gevenotu dışında bu amaçla yabani iğde ve kahverengi yosun da kullanılabilir. Kahverengi yosun , aynı zamanda vücutta kök hücre oluşumunu destekler.
Küçük çalıların ortak ismi olarak bilinen Geven Otu, yetiştiği ortamlara göre tür ve yapısal bakımdan değişiklik gösterebilir. 400 den fazla türü tanımlanmıştır. Ana vatanı Çin ve Moğolistan'dır.
Hastalıklar oluşmadan önce , düzenli kullanılırsa, kişiden bakteri ve virüslerin uzak kalmasını sağlayabilir. Sağlıklı insanlarda antikor seviyesinin artmasına yardımcı olur.
Geven Otu, insan vücudu üzerinde genel anlamda düzenleyici etkiye sahiptir.
Dolaşım sorunlarının azalmasına yardımcı olur. Kalbin kanı daha kolay şekilde pompalamasını sağlar.
Hormonal sistemin düzelmesinde etkilidir. Vücuttaki şeker miktarının dengede kalmasına yardımcıdır. Düzenli şekilde Geven Otu tüketen kadınlarda doğurganlık seviyesi artış gösterir.
Hasarlı hücrelerin iyileşmesinde katkı sağlar.
KIRMIZI GİNSENG (Kore Ginsengi, Panax)
İnsan şekline benzerliği nedeniyle Çince insan bitkisi olarak adlandırılan ginsengin iki farklı çeşidi vardır. Bunlar Asya ginsengi ve Amerikan ginsengidir. Ginseng kökü 6 yıllık bir yetiştirme süresinden sonra hasat edilir ,işlenir. İşlenmiş hali kullanıma uygun hale getirilir.
Ginseng 28 çeşit kadar Ginsenosit içerir: triterpenik Saponositler, Panaxosidesitler, Panaxatnol, B-E-D grubu vitaminler , Demir, Çinko, Kalsiyum, Magnezyum, Mangan, Selenyum, Kumarik asit, Oleonelik asit, Vanilik asit, Sterodial bileşikler bakımından zengindir. Aynı zamanda Kırmızı Kore Ginsengği, yaşlanma etkilerini geciktirici anti-oksidant maddeler ve diğer herhangi bir ginseng türünde bulunmayan insülin benzeri maddeler de içermektedir.
Adaptojen bir bitkidir.
Damar genişletici özelliği vardır. Tansiyonu düşürür.
Esas etkisi : Organların kanlanmasını arttırır.
Testesteronu arttırır.
Kas gevşeticidir.
Kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
Kanser gelişimini önlemede etkisi vardır.
Yaşlanma karşıtı ( Antiaging ) etki gösterir.
Sinir ucu harabiyetlerinin ( Radikulopati ) tedavisine destek olur.
Kan şekerini düşürür.
Osteoporoz ve eklem kireçlenmesinin önlenmesinde faydalıdır, tedaviye destek olur.
Katarakt oluşumunu engelleyebilir.
İyi bir yorgunluk ve halsizlik gidericidir. Bütün vücut için toniktir. Vücudun zayıflıklarla mücadelesine yardımcı olur, enerji düzeylerini yükseltir ve atletik performansı artırır.
Antihistaminik etkisi vardır, alerji tedavilerine destek olur.
Alzheimer ve Parkinson gelişimini önlemede , ilerlemesini önlemde destek olur.
Meme ve Prostat kanserlerinde kullanılabilir.
Safra boşalmasını kolaylaştırır.
Uyku düzenleyici etkisi vardır.
Üreme sağlığına destek olur.
Konsantrasyon eksikliğini gidermek için iyi bir yardımcıdır. Buna ilaveten, ginseng antioksidandır ve vücutta bağışıklık sistemi hücrelerinin sayısını arttıran önemli bir bağışıklık sistemi iyileştiricidir.
Kullanım süresi 3 hafta ve 3 ay olarak tavsiye edilir.
Hamileler ve emziren kadınlara tavsiye edilmez.
REISHI MANTARI (Ganoderma Lucidum)
Sert , ahşap dokulu bir mantardır.
Uzakdoğu’ da “ Ölümsüzlük Mantarı “ olarak adlandırılıyor.
Bağışıklık Sistemi ni güçlendirir.
Özellikle Ganadolik Asit içerir (Tüm tipleri ).
Lucidenik acid içerir.
152 hastalıkta olumlu sonuçlar elde edilmiştir.
En önemli özelliği : Antikanserojendir.
Tedavide yüksek dozlu olanlar etkilidir. ( Tedavi başarısı , doz ile doğru orantıldır )
Antienflamatuar , anti mikrobik tir.
5 alfa reduktaz inhibitörüdür : Prostatit , Prostat kanserinde etkildir.
Erkek tipi saç dökülmesinde etkildir.
Antioksidandır.
Ağrı kesici özelliği vardır.
İnsulin üretimini arttırır , antidiabetiktir. ( Şeker hastalığında faydalıdır)
Tansiyonu düşürür.
Kabızlıkta etkilidir.
İntraartikuler sıvı oluşumunu arttırır , eklem kireçlenmesi tedavisi ve profilakside etkilidir.
Multiple Skleroz (MS ) kullanılabilir.
Testesteron oluşumuna katkısı vardır.
Alzheimer a karşı kullanılabilir.
Protein allerjisi olanlarda tedavide ve protein kaynağı olarak kullanılabilir.
Özellikle çinko, selenyum ve B vitaminleri gibi bağışıklık sisteminin temel ihtiyacı olan mikro besinlerle beraber kullanılması yararını arttırır.
RESVERATROL
En çok kiraz , dut , ahududu , yaban mersini , üzüm dış kabuğu , üzüm çekirdeği , erik , kızılcık , yer fısıtığı nda bulunur.
En önemli özelliği : Sinir dokusunu koruyucudur , sinir dokusunun yenilenmesinde etkilidir.
Yaşlanmayı geciktirir ( Antiaging )
Kalp sağlığında etkilidir. Kalp koruyucudur. Kalp kasını kuvvetlendirir.
Dolaşım sistemini rahatlatır , damar açıcı özelliği vardır.
Düzenli kullanımda ateroskleroz ( Damar sertliği ) gelişimini önler.
Antidiyabetik özelliği vardır.
Anti obezite özelliği vardır.
Osteoporoz a karşı koruyucudur.
Kanser önleyici etkisi vardır.
Kas gelişmesi ve büyümesine yardımcı olur.
Radyasyon tahribatını önlemede etkilidir.
İşitme kayıplarında , kulak çınlamalarında etkilidir.
Cinsel hormonları arttırır.
Enfeksiyonlarda etkilidir.
Çoğunlukla Quersetin isimli madde ile birlikte bulunur. Quersetin ile birlikte alındığunda etkisi artar.
Beyin hipokampus bölgesindeki nörotoksisiteyi azaltır. Nöbetleri azaltır. Hafızayı arttırır.
Alzheimer in ilerleyişini azaltır. ( Amiloid ve protein birikmesini azaltarak )
D vitamininin kullanılabilme kapasitesini attırır.
Barsak mikrobiyotasını değiştirerek , normale gelmesinde yardımcı olur.
Pankreas ı uyarır.
Yağ metabolizmasını düzenler , yağ asiti sentezini inhibe der.
Kilo kaybında faydalıdır.
Trans formu ( TransResveratrol ) daha etkilidir.
SARI KANTARON (Hypericum Perforatum)
Osmanlıda “ Kılıçotu “ olarak adlandırılıyordu.
Kısa sürede yara kapatır, epitelizan, skatrizandır .
Çok sayıda vitamin ve mineral içerir.
Antidepresandır (Antidepresan özelliği olan 17 madde içerir)
Gastik mukozayı yenileyicidir . ( mide yaralarına , gastrite faydalıdır)
Antiviral,
Helicobacter Pylori üzerinde etkilidir. Mide ülseri tedavisinde kullanılabilir.
Yanık tedavilerinde , yara iyileşitirici olarak kullanılabilir.
Doku kanlanmasını arttırır.
Alzheimer a karşı kullanılabilir. Hafızayı güçlendirici özelliği vardır.
Alkol bağımlılığı tedavisinde kullanılabilir.
( Balgam sökücüdür)
Baş ağrılarında etkilidir.
Uykusuzlukta kullanılabilir.
Damar sertliğini önleyebilir (Özellikle çayı )
Dişeti iltihaplarını giderir.
Fibrinolitik (Pıhtı eritici ) özelliği vardır , emboli profilaksisinde kullanılabilir.
Herpes (uçuk ) tedavisinde kullanılabilir.
Diüretiktir (idrar sökücüdür)
Benign Prostat Hipertrofisi Prostatit de, Prostat kanserinde kullanılabilir.
Bası yarası tedavisinde kullanılabilir.
** Sarı Kantaron yağı yapımı : Açık renkli ve kapaklı bir cam kavanoza sarı kantaron çiçekleri tepeleme doldurulur. Üzerine saf zeytinyağı dökülür. Cam kavanozun kapağı sıkıca kapatılıp en az 45 gün boyunca güneşe bırakılır. İçerik kırmızı tonunda bir hal alır. Bekleme süresi uzatılırsa daha kırmızı bir hal alır, daha etkin doz elde edilmiş olur. Sonrasında bir tülbent vasıtasıyla içerik süzülür. Uygun cam kaplara alınır. Amacına uygun olarak kullanılır (sürülerek, içilerek vs)
AHUDUDU (Rubus İdeaeus)
Reçel vs gibi işlenmiş olanları değil , taze veya taze kurutulmuş olanlar tercih edilmelidir.
Karbonhidrat, vitamin, mineraller ve protein açısından zengindir. Linoleik Asit, Oleik Asit, Askorbik Asit, Kalsiyum, Magnezyum, Demir, Manganez, Çinko, Boron, Bakır, Selenyum, Krom, Pantotenik Asit, Riboflavin, Tiamin, alfa ve beta karoten içerir.
Quersetin ( Antikanserojen ) içerir. Resveratrol içeren gıda ve ürünler ( dut, erik, üzüm çekirdeği..) birlikte kullanıldığında etkinlik artar.
Apopitoz ( Kanser hücresinin kendi kendini öldürmesi ) etkilidir.
Antioksidan ve antitoksin etki gösterir.
Antienflamatuar ( hasar giderici ), antiromatizmal ve antimikrobik etkisi vardır.
Damar genişleticidir, damar sertliğine karşı koruyucudur.
Kan sulandırıcı etkisi vardır. Trombositerin kümeleşmesini engeller ( Antiagregan )
Diüretiktir ( İdrar söktürücüdür) . Yüksek tansiyonu düşürür.
İnsülin üretimini arttırır . Diyabette faydalıdır.
Osteoporoz ( kemik erimesi ) a karşı kullanılabilir.
Astımda etkilidir. Bronş kaslarını gevşetir.
Alzheimer, Depresyon gibi durumlarda olumlu yönde destekler.
Akne ye karşı kullanılabilir.
Kalbin kas gücünü arttırır , kalp kasını kuvvetlendirir.
Diş taşı, safra taşı, böbrek taşı oluşumunu engellemede etkilidir. Taş eritici özelliği vardır.
İçerdiği karoten dolayısıyla göz sağlığında etkilidir.
Mide ülserinin tedavisinde destekleyicidir.
ASPİR (Kartamus Tinctorius)
Ev ortamında yetiştirilebilir. İşlem gördükten sonra içilebilir forma gelir.
Linoleik asit açısından çok zengindir. (Omega 6 yağ asididir, esansiyeldir, vücutta üretilmez, gıdalar ile alınmalıdır) Ayrıca Oleik asit, Palmitik asit,Magnezyum, Demir, Çinko, Bakır, Krom, Selenyum, Kobalt , Manganez, B vitaminleri (Niasin, Tiamin, Riboflavin, C vitamini içerir.
Kolesterol düşürücü etkisi vardır.
Bağışıklık Sistemini güçlendirir.
Antikanserojen özelliği vardır. Akciğer tümörlerinde faydalı olabilir.
Antimikrobik etki gösterir.
Antioksidandır.
Kalp koruyucudur (Kardioprotektif) . Antiaritmik etkisi vardır.Antisikemik etkisi dolayısıyla kalp kaynaklı göğüs ağrılarında etkilidir.
Bronş kaslarını rahatlatır , astım ve öksürük nöbetlerinde kullanılabilir.
Ateroskleroz ( daram sertliği ) gelişimini önler ,damar sağlığında etkilidir.
Katarakt oluşumunu geciktirir.
İçerdiği krom dolayısıyla insülin üretimini arttırır , diyabette faydalıdır.
Antiobesite etkisi vardır.
Diüretik ( idrar söktürücü ) etki gösterir.
Alzheimer tedavisinde destek olarak kullanılabilir.
Antidepresan etki gösterir.
Eklem sağlığında etkilidir. Eklemleri korur.
Prostatit ( Prostat iltihabı ) tedavisine destek olur. Prostat kanserine karşı koruyucudur.
Multiple Skleroz da olumlu etki gösterir, MS in kötüye gidişini engellemede yardımcıdır.
Çayağacı yağı ve aynı sefa yağı ile birikte kullanılırsa egzemada güzel sonuçlar verir.
Bayanlar ile ilgili hastalıklarda daha etkilidir. Meme tümörü önlemede , menopoz ile ilgili sorunlarda , üreme sağlığına , adet öncesi gerginlik durumlarında , adet düzensizliğinde , fazla adet kanamalarında
Osteoporoz da etkilidir.
Kollajen oluşumunu arttırdığı için cilt kırışıklığını önlemede ve tedavisinde etkilidir. Cilt lekelerini gidermede kullanılabilir.
Antimigren özelliği vardır.
Aspir yağı ; evde kızartma yağı olarak kullanılırsa , sağlıklı kızartmalar elde edilmiş olur.
AVOKADO (Persea Americana)
Oleik asit (Omega 6)oranı çok yüksektir.
Palimitik asit, Linoleik ait,Palimitoleik asit, Aspratik asit, Glutamik asit, D vitamini, Biotin, Folik asit gibi vitamin ve esasnsiyel yağlar içerir. Özellikle B vitamini açısından zengindir. Çinko , kalsiyum , Magnezyum, Demir oranı yüksektir. Arginin , Tirosin, Fenilalanin, Valin , Lösin, Lisin içerir.
Fenilalanin içerği dolayısıyla FenilKetonÜri hastalarında kullanımı uygun değildir.
Antikanserojen özelliği vardır.
Antioksidan etkilidir.
Kolesterol düşürücüdür , kalp damar sağlığında faydalıdır. Damar sertliğini önlemeye yardımcı olur.
Antienflamatuar ( hasar giderici ) ve ağrı kesici özelliği vardır. Cilt rahatsızlıklarında yağı cilde sürülerek kullanılabilir. Kireçlenmeye bağlı diz ağrılarında , diz e avokado yağı sürülebilir.
Tansiyon ve Şeker hastaları için iyi bir gıda takviyesidir.
Organlara daha çok kan gitmesini ve bu şekilde organların beslenmesini arttırır.
Parkinsonda rijiditeyi ( sertliği ) önlemede faydalıdır. Yüksek doz ( en az 1200 mg ) Coenzim Q10 ile birlikte kullanılması önerilir.
Katarakt oluşumunu engelleyebilir.
BEYAZ DUT (Morus Alba)
Meyvesinin , sapıyla birlikte yenmesi tavsiye edilir. Taze veya taze şekilde kurutulmuş tüketilmesi önerilir. İşlem görmüş reçel , pekmez … taze veya taze kurutulmuş dut kadar faydalı olmayabilir.
Vitamin ve mineral deposudur. (yaprağında 7000 mikrogram / kg kalsiyum içerir.)Magnezyum ( kabuğunda ,yaprağında ,meyvesinde ),B grubu vitaminlerin çoğu vardır (meyvesinde ) , Linoleik asit , glutamik asit , Oleik asit , Çinko , Manganez , Demir ,C vitamini , Krom ( yaprağında ) içerir.
Resveratrol açısından zengindir.( Detaylı bilgi için Bkz. Resveratrol)
Apopitoz u tetikleyerek antikanserojen etki gösterir. Lösemi ye karşı etkilidir. Radyasyon ortamında hücrelerin mutasyona uğramasını engelleyecek maddeler içerir.
Yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır , antioksidandır.
Antimikrobik özelliği vardır ( Virus, bakteri, mantar)
Antienflamatuar etkilidir.
Kas gevşetici özelliği vardır.
Karaciğer koruyucudur.
Kolesterol düşürücü etkisi vardır.
Mide koruyucudur.
Antiödem özellik gösterir.
Diyabet gelişimini önlemede yardımcıdır.(Meyve ve yaprağındaki maddeler).Yüksek şekeri düşürür.
Radikülopati ( sinir kökü sıkışması veya iltihabı ) tedavisine destek olur.
Diüretik ( idrar söktürücü ) tir.
Damar genişletici özelliği vardır. Böylece organlara daha çok kan gittiğinden organ ve dokuların performasıı artar. Normal tansiyon değerini etkilemezken , yüksek kan basıncında tansiyonu düşürür.
Eklem kireçlenmesini önlemede faydalıdır.
Antihistaminik etkisi vardır ( Antiallerjik etki )
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sakinleştirici özelliği vardır. Alzheimer tedavisinde kullanılabilir.
Cilt beneklenmesini önleyicidir. Dermatit ( cilt iltihabı ) tedavisine destek olur.
Taş oluşumunu ( Böbrek , Safra ) önler.
Bu etkiler siyah dut ta da görülmekle beraber , beyaz dutta etken maddeler daha yoğun ve fazla olduğundan dolayı beyaz dut daha etkilidir.
Günümüz şartlarında GSM , çevre..den dolayı fazlaca miktarda radyasyona maruz kalmak ve dolayısıyla kanser riskinde artış görülmektedir. Bu riski ortadan azaltmak için günlük olarak taze kurutulmuş / taze bir avuç kadar beyaz dut tüketilmesi faydalı olacaktır.
HAYIT (Vitex agnus castus)
Çok yıllık tıbbi bitki türü. 1–3 m yükseklikte, çalı görünümünde, soluk pembe ya da mavi çiçeklidir
Tedavide en çok tohumları kullanılır. Ama yaprak ve çiçekleri de tedavide faydalıdır.
Vitamin ve mineral açısından zengindir.
Gram-pozitif bakterilere karşı antimikrobiyal aktivite gösterir. Yağı , açık yaralarda antiseptik özellik gösterir.
Antienflamatuar (hasar giderici) etkilidir.
Kas gevşetici özelliği vardır. Kas kramplarında , masaj yağlarında kullanılır.
Aldoz reduktaz enzimini bloke ettiğinden diyabet ve kolon kanserinde önleyici etkisi vardır.
Premensurel sendrom (adet öncesi gerginlik), adet siklus bozuklukları , mastodini (meme ağrıları) tedavisinde kullanılan ilaç formu vardır. Hormon bozukluğunda etkilidir.
Balgam söktürücüdür.
Uyku problemlerinde faydalıdır, sedatiftir.
Özellikle kontrol edilemeyen iştah artışında İştah kesici özelliği dolayısıyla kilo kaybında etkilidir.
Asetilkolin Esteraz ın olumsuz etkilerini engellediğinden Miyastenia Gravis , Alzheimer , Parknson tedavisinde kullanılabilir.
Antihistaminik özelliği dolayısıyla alerji tedavisinde kullanılabilir.
Sivilce önleyici etkisi vardır. (Antiakne)
ISIRGAN OTU (Urtica Diorica)
Soğuk suda yıkayıp biraz ovalayınca üzerindeki dikenleri dökülür.
Vitamin ve mineral açısından zengindir.
Yaprak ve tohumlarının antikanserojen etkisi vardır, apopitoz u tetikler.
Antioksidandır, yaşlanmayı geciktirir.
Antimikrobik özelliği vardır.
Anti enflamatuar, antiromatizmal etkisi vardır.
Karaciğer koruyucudur.
Damar sertliğini (ateroskleroz) önler. Kalp koruyucudur. Damar çapını genişleterek tansiyon düşürücü etki gösterir. Antiartimik etkisi vardır. Kan sulandırıcıdır.
Diyabet hastalarında kan şekerini düşürücü özelliği vardır.
Bağışıklık Sistemini güçlendirir.
Antidepresan etki gösterir. Alzheimer e destek olarak kullanılabilir.
Osteoporoz (Kemik erimesine) a karşı koruyucudur.
Bronş kaslarını gevşetici etkisi vardır, astımda kullanılabilir.
Zayıflama kürlerinde sinerjik etki gösterir, yağ yakımını hızlandırır.
ASHWAGANDHA (Withania somnifera)
Hint ginsengi, bektaşi üzümü veya kış kirazı olarak da bilinir. Tentür , toz ve tablet formu vardır.
Adaptojen bir bitkidir.
Tiroid fonksiyonunu iyileştirici etki gösterir.
Böbrek üstü bezi salgılarını düzenleyici etkisi vardır. Stres hormonu olan kortizolün salınımını azaltır.
Kaygı ,depresyonu ve stresi azaltır. İyi bir sakinleştiricidir. Panik bozuklukta etkilidir.
Dayanıklılığı , insan bağışıklık sistemini destekler ve direnci artırır .
İyi bir enerji kaynağıdır.Özellikle sporcular ve vücut geliştirenler için iyi bir takviyedir.
Anti aging özelliği vardır. Yaşlanma etkilerinin gecikmesinde faydalıdır.
İyi bir antioksidandır.
Kanseri önlemede ve tedaviye destek olmada başarılıdır. Kemoterapiye bağlı yan etkilerin azaltılmasında faydalıdır.
Sinir hücrelerinin yıpranmasını ( dejenerasyonunu ) azaltır. Bilişsel fonksiyonlar üzerinde olumlu etkisi vardır.
Kan şekerinin dengede kalmasına yardım eder. İnsulin duyarlılığını arttırır. Karaciğer ve Pankreas fonksiyonlarını destekler.
Solunum sistemini rahatlatır. Özellikle astımda ve üst solunum yolu enfeksiyonlarında etkilidir.
Kolesterol ve trigliserit seviyesini düşürücü etkisi ile kalp ve damar sağlığını destekler. Kan basıncının düzenlenmesine yardım eder.
Eklem kireçlenmesine karşı koruyucu ve destekleyici etkisi vardır. Özellikle romatoid artrit tedavisinde etkilidir.
Kas kütlesini arttırmada destekleyicidir. Göbek bölgesinde biriken yağ seviyesini azaltır , zayıflamaya yardımcı olur.
Erkek üreme sağlığında olumlu katkıları vardır ; Sperm konsantrasyon seviyelerini, semen hacmini, sperm hareketliliğini ve sperm kapasitesini artırarak üremeyi iyileştirici etkisi vardır.
KEDİOTU ( Valeriana Officinalis )
Kediotu kökü bitkisinden; kediotu kökü çayı, kediotu kökü yağı, kediotu kökü ekstreler ve tentür üretilir. Yüzden fazla aktif kimyasal madde içerir
Uykusuzluk, stres, anksiyete gibi durumlarda, yatıştırıcı ve sakinleştirici olarak kullanılır.
Uykuya dalmayı kolaylaştırır , uyku zamanını uzatır , derin uyku aşamalarını ve uyku kalitesini ciddi bir şekilde arttırır.
Sakinleştirici etkili sentetik ilaçların aksine bağımlılık yapmadan güvenli ve hafif bir biçimde sakinleştirici etkiye sahiptir. Kedi otu kullanımı ertesi gün sersemlik, uyuşukluk, konsantrasyon bozukluğu, zihinsel karmaşa ve fiziksel performansta düşüklük gibi yan etkilere neden olmaz.
Bağırsak gazı giderici özelliği dolayısıyla gaz kaynaklı karın ağrılarında spazm giderici olarak kullanılabilir.
Kas gevşetici özelliği vardır. Vücutta istemsiz çalışan düz kasları da gevşettiğinden damar direncini düşürür , dolayısıyla tansiyon düşürücü etkisi vardır.
Huzursuz bacak sendromunda kullanılabilir.
Kedi Otu Nasıl Kullanılır ?
Gün içerisinde kullanılabileceği gibi uyku için geceleyin yatmadan önce de alınabilir.
Gün içinde anksiyete karşı 150-300 miligram, uykusuzluk içinse yatmadan 1 saat önce 300-500 miligram kullanımı tavsiye edilir.
Sarı kantaron, şerbetçiotu gibi bitkilerle de kombine edilebilir.
Kediotu Çayı
Kedi otu çayı sıcak ya da soğuk suda demlenerek içilebilir.
- 5 gram bitki (1 çay kaşığı) kaynar suda 10 dakika demlendikten sonra süzülerek içilir.
- 1 tatlı kaşığı ince kıyılmış kök, bir bardak soğuk suda 10 saat bekletildikten sonra ısıtılarak içilir.
Kedi Otu Yan Etkileri Varmıdır ?
- Genel kullanım dozunun yan tesirleri çok azdır. Belirtilen dozdan daha fazla oranlarda alınması halinde huzursuzluk, baş ağrısı, görmede bulanıklık, sabahları halsizlik gibi durumlar görülebilir.
- Devamlı kullanımlarda 4-6 haftada bir kullanıma 2 hafta kadar ara verilmesi tavsiye edilir. Aksi takdirde uyarıcı etki göstermeye neden olabilir.
- İki yaşın altındaki çocuklar ve hamile, emziren kadınlar , kediotu allerjisi olanlar kullanmamalıdır.
- Kedi otu hapı eczanelerde Valerian Root Extract adıyla satılmaktadır. . Valeryanik asit içeriği (%0.8 valerenik asit) standardize edilmiş ve suda eriyen ekstre kaydının yer aldığı ürünler alınmalıdır.
CHAGA MANTARI (Inonotus obliquus)
Huş ve diğer ağaçlarda yetişen bir mantardır. Soğuk iklimlerde yetişir. Düzensiz bir şekli vardır ve yanmış kömürü andırır. Çay veya toz haline getirilmiş ürünleri olarak kullanılabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Antikanserojendir.- Özellikle Mide , Bağırsak , Akciğer , Meme ve Prostat Kanseri -
Adaptojen özelliği vardır , Strese karşı kullanılabilir.
Güçlü bir antioksidandır. Superoksit Dismutaz bakımından zengindir. Ayrıca oksidatif strese karşı DNA hasarının korunmasına yönelik etkisi vardır.
Vücudun enerji seviyesini ve dayanıklılığı arttırır, yorgunluğu azaltır.
Cilt Sağlığında olumlu etkileri vardır.
Kolesterol – özellikle LDL Kolesterol – düşürücüdür. Böylelikle kalp ve damar sağlığının korunmasında etkilidir.
B Vitamini, Çinko, potasyum , manganez, demir ,bakır ve kalsiyum başta olmak üzere mineral bakımından zengindir.
Protein ve lif açısından zengindir.
Antimikrobik etkilidir.
Antienflamatuar özelliği ile vücuttaki iltihaplanmaları önler.
Mide – bağırsak Sistemi hastalıklarının (ülser, gastrit) tedavisinde destek olur. Bağırsak mikrobiyomu üzerinde prebiyotik bir etkiye sahiptir.
Karaciğer koruyucudur.
İnsulin direncini azaltır , kan şekerini düşürücü etkisi vardır. Şeker hastalarında destek olarak kullanılabilir, ancak hipoglisemi ( kan şekerinin düşmesi ) ye karşı dikkatli olunmalıdır.
Hamilelik ve Emzirme döneminde kullanımı önerilmez .
CİVAN PERÇEMİ ( Achillea Millefolium)
Bazı yörelerde barsama otu, adi merkep ketesi , kandil otu , akbaşlı, kandil çiçeği, ak yavşan, ayva danası, arı otu, baytaran, bin bir yaprak otu, isimleriyle de bilinir. İzovalerik asit, salisilik asit, asparajin, steroller ve flavonoidler içermektedir.
Ağrı kesici ve antienflamatuar ( iltihap giderici ) özelliği vardır. Güçlü antimikrobiyal etkilidir. Üst Solunum Yolu enfeksiyonlarında etkilidir.
Karaciğer sağlığında ve özellikle hepatit B e bağlı hepatitlerde destekleyicidirHepatit B e bağlı yükselen karaciğer enzimlerini düşürür. Ancak Hepatit B ve C tedavisinde medikal tedavi alındığı dönemlerde kullanılmamalıdır.
Kadın üreme sağlığında olumlu etkileri vardır; Adet sancılarına ve adet düzensizliklerine iyi gelir. Adet söktürücüdür. Yumurtalık iltihaplanmasında olumlu etkileri vardır.Fito östrojen ( Bitkisel kaynaklı östrojen ) kaynağıdır.
Rahim kanserini önleyici ve tedaviyi destekleyicidir.
Mide kramplarına, mide problemlerine , hazımsızlığa karşı etkilidir.
Bağırsak hareketlerini yavaşlatır, ishal tedavisinde etkili bir destektir.
Hemoroid te ağrı kesici ve yara iyileştirici özelliği dolayısıyla kullanılabilir.
Kanı toksinlerden arındırır. . Karaciğerde biriken toksinlerin atılmasına yardımcıdır.
Yara iyileşmesini hızlandırır. Kanamayı durdurucu etkisi vardır.
Periferik kan damarlarını gevşeterek açar , böylece terleme ve ateş düşürücü etkisinin yanında tansiyon düşürücü etkisi olur.
Nefes açıcı etkisi vardır. Zihinsel uyarıcı ve genel olarak güçlendirici etkisi vardır. Genital bölge iltihaplanmalarında etkilidir.
Civanperçemi Nasıl Kullanılır?
Yara ve enfeksiyonlar için: Civanperçemini yara ve enfeksiyonlar için kullanılmak isteniyorsa, bitki havanda ezerek suyu çıkartılır. Bu su yaralı ve iltihaplı bölgelere temiz pamuk ile sürülebilir.(Açık yaralar için önerilmez.)
Adet sancısında : Adet başlamadan bir hafta önce günde bir defa bir bardak çay şeklinde başlanır , adet bitimine kadar devam edilir.
Adet düzensizliğinde : Düzenli olarak 1 ay boyunca günde bir defa bir bardak çay şeklinde tüketilir.
Nefes yolları için: Civanperçemi taze taze sıkılıp soğuk bir şekilde içildiğinde, nefes yollarını rahatlatıcı etkisi mevcuttur.
Ağrılar için: Civanperçemi, regl ağrıları, hazımsızlık, mide problemleri ve basur için çay şeklinde tüketilmelidir.
Civanperçemi kürü : 1 tatlı kaşığı civanperçemi, 1 su bardağı kadar kaynayan suda kısık ateşte 4-5 dk demlenir. Soğuduktan sonra süzülür.1 hafta boyunca her akşam yemekten en az 2 saat sonra 1 su bardağı kadar içilir. Sonrasında herhangi bir şey yenilmez. 1 hafta ara verilir. Toplam 4 hafta bu şekilde uygulanır.( 1 hafta kullan – 1 hafta ara şeklinde ). 4üncü haftadan sonra 1 ay ara verilir. Bu süre sonunda kür aynı şekilde tekrarlanır.
Fazla tüketilmesi bazı alerjik yan etkiler ortaya çıkarabilir.
Hamilelere önerilmez.
Civanperçemiyle hazırlanan çaylar, günde en fazla 2 bardak içilebilir.
