AromaTerapi Nedir
Aromaterapi, hem duygusal hem de fiziksel olarak kişiyi iyileştirmeye ve dengelemeye yardımcı olmak için esansiyel yağlar kullanan bütünsel terapi şeklidir. Aromaterapi uçucu yağlarının zihin ve vücut üzerinde dinamik bir etkisi vardır.
Bu etki, temel içgüdüler, düşünceler ve duygular tarafından yönetilen beynin en derin kısımlarına bağlı koku alma hissi ile yaşanır. Fiziksel düzeyde, uçucu yağlar, kas ağrıları ve ağrıları hafifletmeye, dolaşımı iyileştirmeye, sinüs tıkanıklığını hafifletmeye ve güçlü bir antioksidan görevi görmeye yardımcı olur.
Botanik aktivite açısından zengin ve antioksidanlar, bitkisel yağlar cildin yumuşak kalmasını ve genç görünmesini sağlamak için hücresel düzeyde çalışarak parlak, sağlıklı bir cildi teşvik eder.
Terapötik özelliklerini kullanarak, aromaterapi fiziksel, zihinsel ve duygusal refahı iyileştirmekte yardımcı olur.
AromaTerapi Nasıl Uygulanır?
• Masaj yaparak cilt yoluyla esansiyel ve uçucu yağların vücuda / dokuya yedirilmesi yoluyla kullanılan aromaterapötik yağın etkisi görülür.
• Banyo yoluyla: Küvet ılık su ile doldurulur , suyun içerisine birkaç damla aromaterapi yağı damlatılır, hazırlanan su içerisinde 10 - 15 dakikalar arası beklenir, sonrasında ılık su ile durulanır. Bu şekilde vücudun rahatlaması ve kasların gevşemesi sağlanır.
• Buhurdanlık / buhar yolu: Buhurdanlık veya diffüzör (ortama buhar yayan cihaz) içerisine uygun oranda konan uçucu yağların ortama yayılan buharını solunması yoluyla kullanılan aromaterapötik yağın etkisi görülür.
Bazı aromaterapi yağları: Defne, Biberiye, Ardıç, Gül, Fesleğen, Itır, Kekik, Hint defnesi, Lavanta, Çördük otu, Ekinezya, Tarçın, Vanilya, Papatya, Rezene, Yasemin, Zencefil, Melissa, Jojoba .
Hamile kadınların, hamileliğin ilk 4 ayı boyunca aromaterapi banyosu ve masajı yaptırmaları tavsiye edilmez.
Aromaterapi Ne İçin Kullanılır?
Aromaterapi; kişilerin ruh sağlığını ve fiziksel sağlığını korumak ve iyileştirmek için uygulanan bir yöntemdir.
Profesyonel bir merkezde uygulanabildiği gibi, aromaterapi yağları alınıp evde de kullanılabilir.
Aromatik yağlar her insanda aynı etkiyi oluşturmayabilir. Ciltte kızarıklık ve tahriş gibi bazı yan etkilere de neden olabilmektedir. Bu gibi durum ile karşılaşan kişiler aromaterapide kullanılan yağları değiştirmelidir veya kullanmamalıdır.
